Segundo vários infectologistas provavelmente teremos novamente um surto de gripe muito forte neste ano de 2020, lá para meados do fim de abril e início de maio.
De acordo com o mapa de atividade da gripe nos Estados Unidos, teremos provavelmente um vírus mais agressivo, que poderá trazer problemas respiratórios. O mapa, feito pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC, na sigla em inglês), mostra que esse subtipo do vírus é particularmente perverso e já está amplamente difundido. Além do mais o mundo inteiro está em sinal de alerta com a pandemia do Coronavírus (COVID-19).
Hospitais em todo o país e os prontos-socorros poderão ficar lotados, e as farmácias poderão passar por escassez de medicamentos contra a gripe, controlados por prescrição médica ou não.
A gripe é espalhada predominantemente por gotículas no ar. Assim, se você estiver entre um e dois metros de alguém infectado, provavelmente irá respirar o ar que a pessoa exala. As únicas vias de acesso para o vírus da gripe são as narinas, a boca e a garganta. Em relação a esta epidemia tão vastamente propagada, apesar de todas as precauções, é praticamente impossível não estar em contato com portadores do vírus que a promove.
Contudo, alertamos para o seguinte: o problema real não é tanto o contato com o vírus, mas a sua proliferação. Enquanto estamos em boa saúde e não apresentamos sintomas de infecção da gripe, há precauções a serem tomadas para evitar a proliferação do vírus, o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento das infecções secundárias. Infelizmente, estas precauções, relativamente simples, não são divulgadas suficientemente na maior parte das comunicações oficiais.
Eis algumas precauções:
1. Lave as mãos frequentemente.
2. Evite, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.
3. Duas vezes por dia, sobretudo quando esteve em contato com outras pessoas, ou quando chegar em casa, faça gargarejos com água morna contendo sal de cozinha. Decorrem normalmente 2 a 3 dias entre o momento em que a garganta e as narinas são infectadas e o aparecimento dos sintomas. Os gargarejos feitos regularmente podem prevenir a proliferação do vírus. De certa maneira, os gargarejos com água salgada têm o mesmo efeito, numa pessoa em estado saudável, que a vacina sobre uma pessoa infectada. Não devemos subestimar este método preventivo simples, barato e eficaz. Os vírus não suportam a água morna contendo sais.
4. Ao menos uma vez por dia, à noite, por exemplo, limpe as narinas com a água morna e sal. Assoe o nariz com vigor, e, em seguida, com um cotonete para ouvidos (ou um pouco de algodão) mergulhado numa solução de água morna com sal, passe nas duas narinas. Este é um outro método eficaz para diminuir a propagação do vírus. O uso de potes nasais para limpeza das narinas, contendo água morna e sal de cozinha, é um excelente método para retirar as impurezas que albergam os vírus e bactérias; trata-se de um costume milenar, da Índia.
5. Reforce o seu sistema imunitário comendo alimentos ricos em vitamina C. Se a vitamina C for tomada sob a forma de pastilhas ou comprimidos, assegure-se de que contém Zinco, a fim de acelerar a absorção da vitamina C.
6. Beba tanto quanto possível bebidas quentes (chás, café, infusões etc.). As bebidas quentes limpam os vírus que podem se encontrar depositados na garganta e em seguida depositam- se no estômago onde não podem sobreviver, devido o pH local ser ácido, o que evita a sua proliferação.
