Amanda da Silva Santos
Psicóloga – CRP 06/152874
Com a entrada de um novo ano a tendência é fazermos uma retrospectiva sobre o ano que se passou. É como se um ciclo se encerrasse; então a maioria das pessoas faz um balanço relembrando os acertos, erros, conquistas, vitórias, fracassos, perdas e ganhos. Seu desempenho passado é revisado e você espera ansiosamente para atualizá-lo com sucesso. É realmente uma época motivadora!
Junte tudo isso ao fato do fim de ano ter sido marcado por festas, confraternizações, férias coletivas…Um clima festivo pairava no ar. Culturalmente, datas emblemáticas geralmente marcam grandes mudanças.
Com a entrada de um novo ano, não é diferente. Algumas pessoas cantaram “adeus ano velho, feliz ano novo”. Muitos acreditam que esse novo ano trará novas coisas, mas sabemos que não é a virada em si que trará novidades e sim novas atitudes tomadas por nós.
Então seguem algumas dicas para que você consiga cumprir suas metas para esse ano de 2020:
- Tomar o cuidado de estabelecer metas realistas e não criar armadilhas para sua própria evolução pessoal ou profissional, evitando assim a frustração. Lembrar-se do ditado “quem muito quer, pouco tem”; e, “não dar um passo maior que a perna” auxilia nesse contato com a realidade.
- Evitar metas abstratas e subjetivas, pois fica difícil avaliar o resultado. Sendo assim, estabeleça metas mais objetivas. Caso a meta pareça inviável, divida-a em pequenas metas, que vão funcionar como passos para alcançar seu objetivo. Isso o ajuda a manter-se motivado e a comemorar cada pequena conquista. Isso também auxilia no autoconhecimento que ajuda-o a entender como foi esse “percurso”; assim você não se perde e sente-se estimulado a continuar percorrendo esse caminho.
- Tenha calma; não seja rígido consigo mesmo; lembre-se que em um ano, muita coisa inesperada pode acontecer, e não somos capazes de prever o futuro. Então, conforme forem surgindo outras demandas, programe-se para encaixar nesta nova realidade todos os seus objetivos, priorizando o que for mais urgente sem prejudicar o objetivo principal.
Existe uma frase no filme Alice no país das Maravilhas que diz que se você não sabe aonde vai, qualquer caminho serve. Isso mostra a necessidade que temos de saber onde queremos chegar; e isso só ocorre estabelecendo metas. Sabemos também que nem sempre vamos conseguir lidar com os vários aspectos emocionais que afloram neste clima de festas, pois como já foi dito anteriormente, neste “balanço” também aparecem sentimentos não tão fáceis de se entrar em contato. Caso isso esteja ocorrendo com você e você sinta que precisa de ajuda para lidar com o passado e enfrentar o futuro, não hesite em buscar um apoio psicológico.
